عدم اطمینان و ترس توصیه نادرستی برای یک راننده است. هیجان شدید می تواند به وحشت تبدیل شود و سپس فرد دیگر کنترل احساسات و وضعیت خود را در جاده متوقف می کند. او اشتباهات فاحشی مرتکب می شود و زندگی و سلامتی سایر کاربران جاده را به خطر می اندازد. برای جلوگیری از ترس از ایجاد حادثه ، راننده باید در اسرع وقت از شر آن خلاص شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
درک کنید که ترسیدن اشکالی ندارد. شما فقط می توانید فقط به خاطر صندلی راننده ، فرمان و ترافیک شلوغ در جاده ها نگران باشید و حتی وحشت کنید. با کشیدن به خود و بیشتر از اینکه به دلیل ضعف خیالی خود احساس گناه کنید ، فقط اوضاع را بدتر خواهید کرد. بعد از اینکه فهمیدید ترس واکنش طبیعی بدن در برابر خطر احتمالی است ، سعی کنید خود را آرام کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام قوانین جاده را کاملاً بخاطر دارید و از مهارت رانندگی برخوردار هستید.
گام 2
فقط به دلیل ترس از رانندگی از سفر منصرف نشوید. ترس با گذشت زمان فقط قویتر خواهد شد. یک مربی خوب در آموزشگاه رانندگی پیدا کنید یا از شخصی که رانندگان را می شناسید بخواهید که به شما کمک کند. در ابتدا می توانید روی صندلی مسافر بنشینید و راننده هر یک از مانورهای خود را برای شما توضیح می دهد. سپس خودتان سوار چرخ شوید و سعی کنید با یک مربی در منطقه ای محصور که اتومبیل وجود ندارد سوار شوید. سپس ، با انتخاب یک جاده و زمان با راننده باتجربه به داخل شهر بروید تا ترافیک شلوغ نباشد. سفرهای کوتاه داشته باشید و سپس به تدریج آنها را طولانی کنید.
مرحله 3
برای کمک به آرامش ، یک مراسم ساده انجام دهید. در ماشین بنشینید ، دستان خود را بر روی فرمان بگذارید ، چشمان خود را ببندید. به طور مساوی و آرام نفس بکشید ، سعی کنید افکار ناخوشایند را از خود دور کنید. وقتی احساس کردید کمی آرام شده اید ، چشمان خود را باز کرده و موتور را روشن کنید. هنوز به جایی نمی روید ، وحشت نکنید. مدتی در ماشین بنشینید و به صدای کارکردن موتور گوش دهید. اگر می توانید آرام شوید ، کمی سوار شوید. در غیر اینصورت موتور را خاموش کرده و بعد از چند ساعت به ورزش برگردید.
مرحله 4
از خطا نترس ترس مانع اقدامات شما خواهد شد ، شما را بدون حرکت یخ می زند و این بسیار خطرناک است ، به ویژه اگر در حال رانندگی با ماشین هستید. در چراغ راهنمایی متوقف شده اید؟ باند اضطراری را روشن کنید و موتور را دوباره روشن کنید. اگر در شیشه جلو و شیشه عقب اتومبیل شما علائمی وجود داشته باشد که نشان می دهد تازه وارد در حال رانندگی است ، دیگر کاربران جاده اشتباه شما را درک می کنند. هر اشتباه خود را به عنوان فرصتی برای کسب تجربه ارزشمند ارزیابی کنید: با یادآوری اشتباه خود ، دیگر نمی توانید مرتکب آن شوید.
