بسیاری از رانندگان بیش از یک بار خستگی وحشی را بر روی چرخ تجربه کرده اند که به راحتی شما را در بر گرفته و به خواب می برد. این آمار ناامیدکننده است ، هر چهارمین تصادف جاده ای دقیقاً با از دست دادن کنترل وضعیت به دلیل خواب همراه است. اساساً ، البته ، این اتفاق می افتد در شب ، هنگامی که راننده به خود اجازه می دهد "بنزین اضافه کند" ، با استفاده از این واقعیت که جاده آزادتر است ، اما در عین حال نیاز بیولوژیکی به استراحت صدمات خود را می گذارد. واکنش کند می شود ، همه احساسات کسل می شوند ، هوشیاری از دست می رود ، بدن نیاز به بهبودی دارد که به طور طبیعی منجر به خواب آلودگی می شود.
چگونه می توانید روحیه خود را شاد کنید ، مانع از این شود که خواب بر شما مسلط شود و زندگی شما و مسافرانتان را به خطر نیندازد؟
تا کنون بهترین کاری که می توانید انجام دهید یافتن یک خواب آرام است. حتی نیم ساعت خواب می تواند شما را به هوش بیاورد.
سعی کنید زودتر از موعد خود را برای سفر طولانی خود آماده کنید. یک قمقمه با چای غلیظ همراه داشته باشید ، به خوبی تنش می دهد و با خستگی مقابله می کند.
در جاده یک شکلات یا آب نبات بردارید. در زمان مناسب سوخت گیری کنید. گلوکز باعث افزایش قدرت و انرژی می شود.
سرعت ماشین را تغییر دهید ، در حالی که مغز فعال تر کار می کند. گیرنده را به ایستگاه های رادیویی مختلف تغییر دهید. با آواز بلند خود را سرگرم کنید.
اگر همراه سفر دارید ، گفتگوی جالبی را درباره موضوعات سوزان شروع کنید. از او بخواهید که شما را تحت نظر داشته باشد ، ظاهر شما ممکن است از قبل زنگ خطری باشد.
فضای داخلی ماشین خود را با رایحه های مرکبات ، کاج و دریایی معطر کنید. آنها در تقویت نیرو مهارت دارند.
کولر را در دمای پایین روشن کنید ، البته البته در حد معقول ، تا بیش از حد سرد نشود و سرما نخورید.
به طور متناوب متوقف شوید ، برای هوای تازه از ماشین پیاده شوید ، تمرینات بدنی ساده انجام دهید ، صورت خود را بشویید.
احساس ناراحتی هنگام رانندگی به شما امکان آرامش نمی دهد ، بنابراین در موقعیت های ناخوشایندی قرار بگیرید تا مثلاً دست ها یا پاها یکی یکی تنش داشته باشد.
دستگاه های خاصی که در بازار خودرو ظاهر شده اند نیز از خواب رفتن هنگام رانندگی جلوگیری می کنند. قبل از خرید چنین گجت ، من به شما توصیه می کنم بررسی ها و پیشنهادات را مطالعه کنید و موردی را که انتظارات شما را برآورده می کند انتخاب کنید. رایج ترین و مقرون به صرفه ترین
- دستگاه Stop Sleep کوچک است ، روی انگشت شما قرار می گیرد. اگر نبض آهسته شود و فرد احساس خواب آلودگی کند ، شروع به لرزش ، وزوز و پلک زدن می کند.
- دستگاه آنتیسون - ثابت شده در پشت گوش. شیب سر را برطرف می کند. اگر بیشتر از زاویه تعیین شده باشد ، سیگنال صوتی تیز را روشن می کند.
در جاده با این روشهای ساده برای مقابله با خواب هنگام رانندگی از شما غافل نشوند. مراقبت از خود و اطرافیان بسیار آسان است.
