مطمئناً هر راننده حداقل یک بار در هنگام رانندگی با خواب آلودگی روبرو شده است. نیازی به گفتن نیست که چقدر خطرناک است؟ باید باهاش چکار کنم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
در بین راه سعی کنید مدت ها به یک نقطه نگاه نکنید ، بلکه هر از گاهی نگاه خود را به کنار جاده ، داشبورد یا مثلاً یک همسفر در سمت راست خود معطوف کنید. اتفاقاً مکالمه با یک همسفر هم روش خوبی برای بیدار ماندن است.
گام 2
اگر اغلب مجبور هستید با چنین مشکلی کنار بیایید ، می توانید به فکر خرید یک دستگاه الکترونیکی ویژه "ضد خواب" باشید. اگر به گوش خم شود راننده بیدار می شود - نشانه خوابیدن او است.
مرحله 3
برخی از علاقه مندان به اتومبیل برای مقابله با خواب از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنند اما همزمان بیش از دو قوطی نمی نوشند. کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا ، البته تأثیر مهیجی روی سیستم عصبی مرکزی دارد ، بنابراین خوابیدن امکان پذیر نخواهد بود ، اما با تضعیف اثر آن ، فرد حتی بیشتر به خواب می رود.
مرحله 4
در بین راه ، می توانید رادیو را در ماشین روشن کنید ، علاوه بر این ، بهتر از رادیو است ، زیرا موسیقی در آنجا پخش می شود که با تبلیغات و سخنان گوینده پراکنده شده است ، یعنی یکنواختی عجیب و غریب وجود ندارد.
مرحله 5
اگر احساس می کنید که رویا هنوز عقب نمی رود ، پس شاید منطقی باشد که در برابر آن مقاومت نکنید ، در غیر این صورت ممکن است حتی متوجه خواب رفتن نشوید. شاید باید مدتی بایستید و بخوابید؟ از این گذشته ، حتی 10-15 دقیقه خواب نیز برای کنار آمدن با خواب آلودگی حداقل تا یک ساعت آینده کافی است.
